Cyril A : sa vie, son oeuvre

Cette présentation n'est pas un miroir narcissique ou une annonce meetic. Elle a pour but de vous informer sur mon profil afin que vous puissiez juger individuellement de la pertinence de mes conseils par rapport à votre pratique de la course à pied ou du triathlon.
Un athlète de haut niveau par exemple sera beaucoup plus compétent que moi pour juger de méthodes d'entrainement alors qu'un pratiquant occasionnel ou même un amateur éclairé pourra trouver, je l'espère, des conseils et des tests utiles à sa pratique.

Je m'appelle Cyril A, j'ai 36 ans, 1m77 et 66 kg de dévotion au Dieu du sport et en particulier à son représentant terrestre qu'est la course à pied.
Sportif depuis longtemps, coureur depuis quelques années. Footballeur aussi à mes heures perdues.

Quelques références chronométriques valant 10 000 mots :
- 10 km : 40m51s (mon point faible)
- semi : 1h28m38s (par élimination : mon point fort)
- marathon : 3h25m50s (mon autre point faible)

En quantité, trois 10km, 3 semi, un trail et 2 marathons courus sur les 3 dernières années.

Une pratique constante mais raisonnable pour l'instant : pas plus de 3 sorties course à pied par semaine.
Une certaine inflation dans le temps passé à faire du sport depuis que je me suis mis au triathlon il y a quelques mois.

Vous êtes arrivés au bout de cette éprouvante présentation ? Vous vous reconnaissez peut-être dans mon profil ?
Parfait. Maintenant passons au premier test.